|
slacking WAY OFF!!
Starting WEIGHT. WAS 376 LAST WEEK OF JANUARY 2016
|
143,5 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 53,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5907 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweating1978 's vikthistorik
|