Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2016
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 51,36g | Kolh.: 113,90g.
Frukost: Сарделька, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Valio Сыр Чеддер. Middag: Жареным Луком, Куриная Печень, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Oltermanni Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Лук, Квашеная Капуста, Белая Дача Рукола, Чеснок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Укроп, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Körning - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|