Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2016
|
103,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 150,52g | Prot: 65,39g | Kolh.: 32,26g.
Frukost: Heavy Cream, Trader Joe's Persian Cucumber, 365 Whipped Cream Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil, Avocados. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mixed Salad Greens, Frontera Oaxacan Red Chile Mole Simmer Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, True Lime Black Cherry Limeade, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|