Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2016
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72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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3015 kcal
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Fett: 115,10g | Prot: 213,86g | Kolh.: 283,11g.
Frukost: Área Viva Granola, Salutem Flocos de Aveia Integral, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alho, Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Miolo de Camarão, Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Chá (Infusão). Middag: Nespresso Café Expresso, Sopa de Legumes, Amêndoas sem Casca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). Snacks/Annat: Banana, Milbona Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Milbona Milbona Grego Natural, Banana, Broa de Milho, Mister Choc Choco Crema, Clara de Ovo Cozida, Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Nespresso Café Expresso. mer...
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1870 kcal
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Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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josecarlos09 's vikthistorik
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