Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 43,54g | Kolh.: 194,19g.
Frukost: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca. Lunch: Star Dado Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Nuova Terra Minestra di Ceci con Farro e Fagioli Bianchi Nuova Terra, Cipolle, Conad Gallette di Farro. Middag: Mela, Bresaola, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro. Snacks/Annat: Lemonsoda Lemonsoda, Red Bull Red Bull, Gocciole Biscotti, Tè (Infuso), Conad Barrette Piacersi. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Balett - 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Jumping Jacks - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|