Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2016
|
85,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 116,18g | Prot: 171,36g | Kolh.: 246,20g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Danone Hüttenkäse Bieslook Peterselie, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Noten / Havermout Taart. Middag: Easiyo Yoghurt Greek Style (Unsweetened), Sperziebonen, Aldi Loempia Ham Kip, Jumbo Witte Kool, AH Witte Bonen, Jumbo Kipfilet Gerookt, Jumbo Tilapiafilet. Snacks/Annat: Aldi Chocolade Pinda's, Côte d'Or Noir de Noir, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|