Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 56,40g | Kolh.: 153,47g.
Frukost: Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Middag: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Новая Деревня Кефир 1%, Клубника, Яблоки, Клубника. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|