Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 72,25g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Melão, Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Abobrinha Refogada, Molho de Mostarda e Mel, Frescatto Kani Kama, Brócolis, Tomates Cereja, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral. Middag: Mexerica, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Annat: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Turma da Mônica Maçã, Qualitá Nozes sem Casca. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|