Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3079 kcal
|
Fett: 110,80g | Prot: 314,90g | Kolh.: 188,29g.
Frukost: IronMaxx Platinum Omega 3, IronMaxx 100% Whey Protein Himbeere, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken. Middag: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Beta Alanin, Weich Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Leichter Genuss Magerquark, Backfee Mandeln. Snacks/Annat: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Apfel, Myprotein Brown Rice Protein, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Barney's Best Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|