Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
103,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 73,43g | Kolh.: 75,36g.
Frukost: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Rhythm Superfoods Bombay Curry Kale Chips, Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Beanitos Black Bean Chips, Wild Garden Traditional Hummus Dip (Package). Middag: Rhythm Superfoods Bombay Curry Kale Chips, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice. Snacks/Annat: Borden Smoked Gouda Cheese, Oranges, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SteelerMummeh 's vikthistorik
|