Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
93,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2443 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 98,36g | Kolh.: 309,04g.
Frukost: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Middag: Gurke (mit Schale), Landliebe Stracciatella Joghurt, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Emmentaler, Edamer, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Weideglück Joghurt Mild Vanille. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|