Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 80,22g | Kolh.: 207,90g.
Frukost: Хлеб Черный, Сахар, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Белый Хлеб, Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|