Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2011
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2011:
|
795 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 26,17g | Kolh.: 83,72g.
Frukost: Milk Shake. Lunch: Sugar, Coffee, Caesar Salad with Romaine, Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrbananna 's vikthistorik
|