|
Sunday...
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2011:
|
1597 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 59,68g | Kolh.: 222,66g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, figs dried, Cinnamon, Coffee. Lunch: lettuce, Alaskan Salmon Burgers, sandwich rolls, Real Mayonnaise. Middag: organic lentil soup. Snacks/Annat: ranch dressing, baby carrots. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|