Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2016
|
69,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 76,42g | Kolh.: 137,60g.
Frukost: Universal Nutrition Amino 1000, Му-У Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Universal Nutrition Amino 1000, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Смешанные Орехи, Сыр с Плесенью, Лакомо Сметана 30%, Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Увелка Манник Абрикосовый. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Талосто Пломбир Белое Золото. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 32 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kabdrashova.n.s 's vikthistorik
|