|
Endlich mal unter die 77 KG :)))))
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 126,82g | Kolh.: 182,88g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, MinusL Frischkäse Kräuter, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Bäckerkrönung Balancebrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Mischgemüse, Putenbrust Fleisch. Middag: Alnatura Quinoa (Gekocht), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Hirtenkäse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Orangen, Rote Zwiebeln, Kaffee. Snacks/Annat: Rosinen (Kernlose), Edeka Getrocknete Aprikosen, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Alesto Paranusskerne, Naturjoghurt (Fettarm). mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sehr schön, weiter so! :D
12 maj 16 av medlem: Icasha
|
So macht man das richtig! Top!
12 maj 16 av medlem: Tyarcy
|
12 maj 16 av medlem: 1stImpression
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body_shape 's vikthistorik
|