Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2016
|
88,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 56,51g | Kolh.: 133,52g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сахар, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло. Lunch: Шашлык Куриный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Измельченная Ветчина, Булочка. Middag: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук, Яблоки, Яблоки. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|