Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
142,4 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 51,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 73,88g | Kolh.: 89,91g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Fried Egg. Lunch: Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada. Middag: Safeway Turkey Meatloaf, Ultimate Grains Whole Grain Bread. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
4722 kcal
|
Träning:
weights and bike one hour - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, low impact - 1 timme, low imopact one hour - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|