Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2011
|
86,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2011:
|
979 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 45,73g | Kolh.: 125,98g.
Frukost: Coconut Creme, Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Skim Milk (Market Pantry), 80 Calorie Cereal - Honey Squares. Lunch: Low Fat Pineapple Greek Yogurt. Middag: Ground Turkey, Original Texas Garlic Toast, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|