|
Saturday... Lead a 20 mile ride today! 6 riders showed up prepared to ride in the chilly weather. We had a great time!!
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2011:
|
1979 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 72,64g | Kolh.: 204,55g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, figs dried, Cinnamon, Coffee. Lunch: paneer, Cabbage and Peas Sabzi - Indian, Chana Masala - Indian (Home Cooked). Middag: broccoli salad , quiche, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: red wine. mer...
|
|
4191 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|