Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 50 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2595 kcal
|
Fett: 120,61g | Prot: 126,77g | Kolh.: 256,37g.
Frukost: Aldi Gourmet Salami, REWE Bio Emmentaler, Vitafit Orangensaft, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Hartgekochtes Ei. Lunch: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Minitorte (Biskuit), Coca-Cola Coca-Cola, Eiskugel. Middag: Maredo Putensteak Natur (200g), Speiseeis. Snacks/Annat: Aldi Bio Studentenfutter, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|