Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 10,07g | Prot: 67,92g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: Printiligne Fromage Blanc 0%, Carrefour Muesli Classic, Senseo Café, Chabrior Craquantes Blé Complet, Paquito Marmelade Allégée Orange. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Noix de Coco, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain, Petits Pois (Surgelés), Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Blanc de Dinde. Middag: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Kiwi, Carrefour Blanc de Dinde, Tomates, Endive, La Boulangère Pain de Campagne. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|