Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 73,63g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Light, Fried Egg , Toasted Multigrain Bread. Middag: Tea (Brewed), Minced Steak & Onion Slices, Onions, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Grated Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled). Snacks/Annat: Diet Coca-Cola, Tea (Brewed), All Butter Croissant, Easy Peeler Satsuma. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|