Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 30,57g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Wiltmann Feinschmecker Salami, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Eierkuchen, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Middag: Tomaten, Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|