Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 49,34g | Kolh.: 199,06g.
Frukost: Сахар, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Мягкая Белая Булка, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Snacks/Annat: Новая Деревня Кефир 1%, Чернослив, Данон Актимель Клубника. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|