Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
52,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 149,60g | Kolh.: 146,62g.
Frukost: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Ветчина из Бедра Индейки (Даурия). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Рис Вареный. Middag: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Шадринск Молоко Концентрированное, Сырники Манул, Овсяная Каша на Молоке, Excess Free Печенье Савоярди, Корица, Черное Море Сироп Лайт, Орбит Жвачка, Tic Tac Tic Tac, Огурец (с Кожурой), Haas Витамин с с Лимонным Вкусом, Excess Free Меренги, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Хрустящие Крекеры из Овсяных Отрубей, Соевый Соус, Болгарский Перец, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Фрутоняня Молоко 2,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Орехи Кешью, Тимоша Щербет Арахисовый, Дикси Киви, Чай, Чай с Молоком, Кофе, Кофе с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulchik 's vikthistorik
|