Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
64,5 kg
Tappat hittills: 62,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 20,72g | Prot: 141,95g | Kolh.: 166,43g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Lunch: AH Blauwe Bessen, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, AH Forelfilet Gerookt. Middag: Aviko Franse Frietjes, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Annat: OLA Raket, Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Biscotti. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|