Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2877 kcal
|
Fett: 120,70g | Prot: 117,00g | Kolh.: 333,35g.
Frukost: Paul Pain Au Chocolat, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Auchan Cerneaux de Noix, Amandes, Moulin Des Moines Son d'avoine Alimentaire, Crownfield Muesli Croustillant aux Fruits, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Banane, Oranges, Bœuf, Carottes, Florette Brocolis Vapeur. Middag: Auchan Cerneaux de Noix, Amandes, Pâtes (Cuites), Moulin Des Moines Son d'avoine Alimentaire, Soupe de Légumes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Yaourt Nature. Snacks/Annat: Paul Pain Au Chocolat, La Boulangère Pain aux Raisins. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Situps - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|