Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2011
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
1401 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 74,73g | Kolh.: 203,58g.
Frukost: Special K Vanilla Almond Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Spicy Scallop Roll. Middag: Chicken, Butter Chicken Sauce, White Rice. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|