Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2011
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2011:
|
1485 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 83,73g | Kolh.: 227,76g.
Frukost: Fiber One, 2% Fat Milk. Lunch: Chicken Wrap Snacker. Middag: Mozzarella Cheese, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Grilled Chicken, Fettuccine. Snacks/Annat: raspberry, blackberry, Caffe Mocha (NF, NW). mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|