|
TOPS weigh-in went well I lost 1.6LBS.
|
99,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 74,85g | Prot: 51,55g | Kolh.: 214,52g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Regular Coffee, Water. Lunch: Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Yellow Mustard, Prima Della Provolone Cheese, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Marketside Wheat french bread, Regular Coffee, Tap Water. Middag: Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Long John Silver's Seasoned Green Beans, Long John Silver's Freshside Grille Rice (Side), Long John Silver's Tartar Sauce, Long John Silver's Fries - Platter Portion, Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Battered Fish, Long John Silver's Hushpuppies. Snacks/Annat: Taffy Town Salt Water Taffy. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 42 minuter, hanging and folding laundry - 58 minuter, Läsning - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 maj 16 av medlem: Sarah1950
|
Thank you, the support of Buddies helps.
09 maj 16 av medlem: DMZur
|
|
|
09 maj 16 av medlem: pandasmom
|
All of your support helps. Thank you!
09 maj 16 av medlem: DMZur
|
All of your support helps. Thank you!
09 maj 16 av medlem: DMZur
|
09 maj 16 av medlem: warrenwinter
|
I see what you mean, I need to eat more of the right things
10 maj 16 av medlem: islandmoma
|
10 maj 16 av medlem: Mistybenner
|
10 maj 16 av medlem: kats95
|
11 maj 16 av medlem: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|