Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 92,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 110,63g | Kolh.: 73,47g.
Frukost: San Rafael Jamón de Pierna Real, Plátano, Sandía, Papaya, Melón, Huevo Revuelto. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Crema de Leche, Brócoli Cocido (Fresco), Verduras Salteadas, Peceto, Campbell's Crema de Champiñones. Middag: Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, San Rafael Salchicha de Pavo, Navarro Queso Adobera. mer...
|
|
3480 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme och 5 minuter, Fija - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|