Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
114,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 150,21g | Kolh.: 147,82g.
Frukost: Mayonnaise, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g), Scrambled Egg. Lunch: Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Buitoni Three Cheese Tortellini, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Beets. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mer...
|
|
4179 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Studera - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|