Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 113,20g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè (Espresso), Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate, Zucchine, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Insalata Mista Verde, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|