Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 84,01g | Kolh.: 194,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахар. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Варенье, Чай, Курага. Middag: Семга на Пару, Рисовые Вафли, Красное Яблоко. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Tennis - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|