Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 43,88g | Kolh.: 86,65g.
Frukost: TiP Lachsschinken Classic, Bauer's Jagdwurst, Kaffee, Milch (Vollmilch), Wasa Roggen Dünn. Lunch: Nesquik Kakao, Ja! Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Middag: Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Annat: Heidelbeeren. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kassenmaus 's vikthistorik
|