Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 99,97g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Camembert, Fleischkäse, Petit Paris Weichkäse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), REWE Peperoncini Mild, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Lunch: REWE Reibekäse, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Middag: Petit Paris Weichkäse, Grünländer Leicht, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Annat: Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Städning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Massage - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|