|
Friday...
|
76,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
1569 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 69,48g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, figs dried, Cinnamon, Coffee. Lunch: havarti cheese, kirkland bread, lettuce, Uncured Applewood Smoked Ham, Real Mayonnaise. Middag: Normandy Style Vegetable Blend, salsa, eggs, butter. Snacks/Annat: black olives. mer...
|
|
3188 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|