Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2011
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
1945 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 113,65g | Kolh.: 263,58g.
Frukost: PB2 Powdered Peanut Butter, Honey, Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Bananas, Original Oatnut Bread, Granola, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Honey Deli Ham, Mayonnaise (No Cholesterol) , Swiss Cheese , Butter (Salted) , Horseradish , Plain Sweet Potato Chips, Original Oatnut Bread. Middag: cranberry orange bread, Baked Ziti. Snacks/Annat: Whey Protein, Whey Protein. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|