Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2016
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 61,32g | Kolh.: 239,79g.
Frukost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Красное Яблоко, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире, Ашан Хлеб Черный Русский. Middag: Данон Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мультизерновой Хлеб, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Annat: Чернослив, Чернослив, Кофе (из Растворимого Порошка). mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Table tennis - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|