Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2011
|
95,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
2301 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 115,54g | Kolh.: 310,57g.
Frukost: Whole Wheat Bread (Commercial), Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Apples, Berry Blast Fruit Smoothie Performance Energy Bar. Middag: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ravioli (No Sauce). Snacks/Annat: Cheddar Cheese Snacks. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|