Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2011
|
57,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2011:
|
2488 kcal
|
Fett: 132,11g | Prot: 86,73g | Kolh.: 242,27g.
Frukost: Light Honey Wheat Bread, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lunch: Chocolate Graham Crackers, Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). Middag: No Rules Parmesan Pasta - Chicken, Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Oil Popped Popcorn (Microwaved), Sour Patch Kids (Fun Pack). mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|