Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 67,74g | Kolh.: 44,97g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Чеснок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Чистая Линия Тан, Щи с Мясом, Укроп. Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Сметана, Ясо Тофу с Грибами, Уксус (Яблочный), Heinz Соевый Соус Классический, Морковь, Чеснок, Белая Дача Рукола, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Annat: Эдельвейс Айран. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|