Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
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69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2362 kcal
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Fett: 99,10g | Prot: 62,40g | Kolh.: 310,09g.
Frukost: ソーセージ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, マーガリン, 食パンのトースト, 目玉焼き, ご飯. Middag: 幸楽苑 半チャーハン, チャプチェ, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (120ml), ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, 丸永製菓 しろくま, 森永 アイスボックス 巨峰, 花王 ヘルシアウォーター, サイダー. mer...
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2985 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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