Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
847 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 59,74g | Kolh.: 45,28g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Щи с Мясом. Middag: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Чистая Линия Тан, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Шпинат, Белая Дача Рукола, Heinz Соевый Соус Классический, Уксус (Яблочный), Чеснок, Морковь, Ясо Тофу с Грибами, Помидоры, Шпинат, Укроп, Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Сметана, Чай с Лимоном, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Bastu - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|