Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 155,15g | Kolh.: 62,03g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, О'кей Сыр Моцарелла, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Свежая Капуста, Куриная Грудка. Middag: Куриное Филе. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|