Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2016
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 55,09g | Kolh.: 164,53g.
Frukost: Салат Оливье, Кофе с Сахаром, Картофель Отварной. Lunch: Чай с Медом, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Рис Вареный, Лента Купаты Куриные. Snacks/Annat: Мороженое, Активия Йогурт Питьевой. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sveta2883 's vikthistorik
|