Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3564 kcal
|
Fett: 166,89g | Prot: 189,53g | Kolh.: 370,34g.
Frukost: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, latte intero. Lunch: Gelato al Cioccolato, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine, brie. Middag: Balocco Colomba, Banana, Petto di Pollo, Pane Bianco, spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Snacks/Annat: Mulino Bianco Tarallucci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Barrette Cereali Choco Coco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 50 minuter, Cardio - 40 minuter, inattività (GDA base) - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|