Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 79,61g | Prot: 81,90g | Kolh.: 32,77g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Щи с Мясом, Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Куриная Ножка, Жареным Луком. Middag: Укроп, Петрушка, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Чеснок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аморе Сельдь в Красном Винном Соусе. Snacks/Annat: Сметана, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|