Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 178,56g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Lunch: Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Тушеные Овощи, Подлива, Куриная Грудка, Рыбный Суп. Middag: Редис, Шпинат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Куриное Филе. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|